疾病导航| DEPARTMENTz近的研究表明，与患者关系密切的亲属比其他人更容易患抑郁症此外，医学研究表明，大脑产生的神经递质血清素与去甲肾上腺素浓度降低有关，这可能是由于血清素具有刺激神经产生兴奋作用的能力使用抗抑郁药后，血清素和去甲肾上腺素可升高药物的含量和浓度可以改善患者的抑郁症，具有抗抑郁作用一个人自己的生活习惯和精神状态也会对抑郁症的产生起到一定的作用
抑郁症的良好饮食疗法
1.可以蒸百合枸杞
可以提前准备百合和枸杞，洗干净，把上面的材料混合好，然后蒸熟一般可在饭前食用服用百合枸杞有补肾养血的功效，还能安金水脑康中神
2.可以吃s乌桑葚粥
你可以混合一点s乌和桑葚，再加一些小米然后加水煎一般可以像煮粥一样熬一段时间，每天服用一次即可此桑葚粥可滋补肝肾作为抑郁症的治疗方法，对失眠也有好处影响
3.可以做远志枣粥喝
准备炸枣仁、枸杞和米饭混合然后加入适量的水，煮一会煮成粥，就可以吃了一般来说，它可以每天使用一次这种粥对安神的作用特别强，对抑郁症有很好的缓解作用
4.吃滋补镇静的粥
莲子、百合等食材和大米洗净，放入锅中，加适量水蒸熟，熬成粥，每日服用一次对抑郁症患者有很好的舒缓作用，对失眠、抑郁也有很好的缓解作用
5、山药粥食疗
这种饮食的具体方法是将瘦猪肉和山药混合备用，然后放入沸水中煮另外，可以加一些调味品，一般一天服用一次，可以缓解抑郁
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