现在生活节奏比较快，人的压力势必会增加，生活中难免会出现各种情绪情绪丰富不是好事，会影响身体健康，甚至引发各种疾病

　　什么样的不良心理会影响健康?

　　1.敌对的心理情绪

　　如果你不能积极与他人合作，你可能会充满敌意敌意会导致悲观和焦虑，增加患心脏病的风险长期的敌意会破坏免疫系统，增加心脏系统的压力，甚至对心脏造成严重损害还会增加体内炎症蛋白的含量，导致冠心病这种人应该心胸开阔，心态平和，与人合作只有完善别人，才能成就自己

　　2、愤怒情绪

　　B族维生素与能量代谢有很大关系当身体缺乏维生素b1时，人的脾气就会变得暴躁、失眠、多梦、健忘缺乏维生素b3会引起焦虑，缺乏维生素b6会降低思维能力如果你吃太多肉，它会提高肾上腺素的水平，让人更生气

　　3、悲伤

　　从医学的角度来看，悲伤总是由体内氨基酸失衡引起的当身体缺乏镁时，就会出现莫名的悲伤这样的人可以多吃富含维生素C的食物和浓骨汤，每天至少要保证20种不同类型的食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果

　　4.可疑

　　多疑心理会降低安全指数，也是矛盾的导火索怀疑会使人睡和吃，导致营养不良和食欲不振长期吃素会影响细胞对能量的利用，扰乱脑组织神经递质的释放和合成，增加他们的怀疑长期缺锌也会使人的情绪不稳定这样的人可以多吃海鲜和肉类来改善心情

　　5.恐惧

　　男性的恐惧和焦虑主要是由于工作或失去独立性他们必须依靠其他人的照顾当他们的健康状况出现异常时，他们会变得更加恐惧这类人应多与朋友和家人沟通，适当减轻自己的压力，必要时寻求心理医生的帮助

　　6.沮丧和不快乐

　　当血糖水平不足和汞中毒时，可能会引起抑郁这些人应该多吃富含碳水化合物的食物，比如谷物食用干木耳和香菇头时，应将其在热水中浸泡10分钟以上，并用流水反复冲洗以去除残留的汞

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