疾病导航| DEPARTMENT抑郁症是常见、影响大的精神疾病，对人们的正常生活影响很大。如果处理不当，甚至会威胁到人的正常生活，甚至导致身心异常。所以，大家在生活中多学习一些调节抑郁症的知识。那么如何才能调节抑郁症呢?
1.多和身边的人接触。很多抑郁症患者会处于休息不足的状态，导致不良心理长期持续增长，成为对人体健康的威胁。所以在生活中要多和身边的人交流，在人际交往中走出自己的包围圈。
2.认识抑郁症。在生活中，很多人都非常害怕抑郁症，有些人甚至认为抑郁症一旦发生就是不好的。其实这种理解是非常错误的，因为抑郁本身只是一种情绪，和其他情绪一样。只要不太在意，压抑的情绪总会过去的。所以死后面对抑郁症一定要保郑州金水脑康中医院建立健全诚信体系、规范医院制度建设，合理检查、合理用药、合理用材、因病施治，收费严格按照相关部门标准执行，在院内大厅设立价格公示牌，费用透明公开，赢得了群众的信任，获行业赞誉。持良好的心态。不要把抑郁症看得太消极。
3.多参加活动。抑郁症患者要想走出抑郁，就必须多参加户外活动，走出自己的安全区，面对更广阔的生活。但是在用活动的方法来调理抑郁症的时候，一定要注意方法，不要给自己定一些很难的目标，要知道现状，这样才能有更好的生活。
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