疾病导航| DEPARTMENT做到“三个不”：
对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心遇到困难时不要生气，不要急
学会看心理科哪里好减压不生气，保持心理平衡平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情受气时要学会排解，记住：别人气我我不气，气出病来不好治，气之危害大可惧，不气不气真不气如对上司、同事、配偶和子女不中听的话不要太认真，太敏感，不要生气不后悔金无足赤，人无完人，人非圣贤，孰能无故对过去做错的事不要老是后悔，吸取教训不重犯就可以了;不担心对将来可能出现的困难在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等不要过分担心，走一步是一步
要设法睡好觉:
只要能睡好觉，就能预防抑郁症失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决
多到户外活动:
研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症有效和天然的药物从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日好安排两个下午到户外活动
适当作些保护:郑州哪个医院心理医生比较好
避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：