失眠的原因有很多很多人认为自己之所以失眠，是因为生活节奏快，心理压力大但是，其实除了压力大之外，如果他们平时没有养成良好的生活习惯，也有可能导致失眠因此，了解失眠的原因非常重要

不可否认，失眠现象让很多人很苦恼无论是上班族还是学生，失眠的人不在少数要想解决失眠问题，s先要知道自己为什么会失眠只要知道了病因，就可以帮助我们更快的解决这个问题，回归正常生活

s先，一般来说，人们经常失眠是因为在日常生活中没有养成良好的生活习惯调查结果显示，很多人喜欢睡前喝咖啡、喝酒、喝茶这些饮料都含有能兴奋我们大脑中枢神经系统的物质，所以郑州金水脑康中医院倡导医护人员与患者交流时，说话速度应适中，态度应轻柔，患者会感到温暖在整个过程中要注意语言的礼貌，要注意微笑，要让患者感到受人尊敬，态度是影响满意度的z根本因素喝了之后，我们的大脑会处于高度兴奋状态，一旦思维过度活跃，就会引起失眠尤其是喝酒不仅会影响我们正常的睡眠结构，还会让我们的睡眠变浅有些人即使喝了酒后成功入睡，第二天醒来也会头晕头痛

其次，心理因素也是我们所有人都不能忽视的一个原因专家指出，如果一个人长期处于紧张、抑郁的情绪中，很容易失眠，会严重伤害患者朋友的学习和工作，降低完成任务的效率

除了以上这些，有些人还会过分依赖安眠药在这里，我要提醒你，千万不要一失眠就吃安眠药，长此以往会导致依赖一旦你停止服药，你就不能正常睡眠

虽然失眠是我们日常生活中很常见的现象，但我们所有人都不能忽视他对患者和朋友的身心折磨希望大家能够高度重视一旦发现自己频繁失眠，s先要做的就是找出病因，然后在专业医生的帮助下进行有效的治疗

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