在人类生活过程中，由于社会环境、自身心理、生物遗传等多种因素的相互作用，大脑的器官功能失去了健康的平衡，导致身体不适，情绪低落，从而导致抑郁症

很多人会发现，抑郁症患者通常会表现出情绪低落，于是认为帮助他们调整郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务情绪，可以郑州脑康中医院是正规的吗改变他们的消极状态有些家人会带他去一些开心的地方，热闹的氛围，但大多数时候都是徒劳.

事实上，对于抑郁症患者来说，不良的思维模式，或者说认知障碍，才是抑郁症的主要来源那么，从心理学的角度来看，容易引起抑郁症的主要思维模式有哪些呢？

1.忘我

这种思维模式叫做自我否定抑郁症患者善于否定自己的积极情绪和行为；反而对自己的负面情绪和行为特别宽容他们下意识地让自己的负面情绪滋长，即使自己并不喜欢

如果一个男生向她表白，她会想，这么丑的女生怎么会有幸福，她肯定这段感情不能长久当男孩离开她时，她会苦笑看，我告诉过你我不可能快乐她会下意识地否定自己的正面情绪，但对负面情绪会放松当她想走出这种状态的时候，她会下意识的否定自己的郑州心理咨询积极努力和行为

比如她跑了一两天，因为某种原因被打断了，她就会说自己真的没有毅力了，好像一辈子都注定这样即使坚持了很久，她也会认为自己长时间的努力都白费了，她还是没有坚持下来也就是说，抑郁的人潜意识里善于培养自己的挫败感，打击自己的成就感所以，想要走出抑郁症，就必须重建思维模式

2.内疚是属于自己的

这种不好的认知是内疚之母具体来说，你生活中发生的任何负面事件，即使与你无关，也会武断地认为是你的错或者证明了你的无能举例：男朋友今天生病了，你会直接想：都是我不好我没有好好照顾他我不是一个称职的女朋友，所以我很内疚

为自己承担责任会让你感到无比愧疚，强烈的责任感会迫使你承担整个世界，让你喘不过气来你混淆了“影响他人”和“控制他人”的概念我们需要认识到，无论你是谁，你都会在某种程度上影响他人但是，说到底，别人喜欢做什么是他的事，你管不了吧？

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