他们抑郁的时候，不善于表达，或者即使表达了，作为普通人，我们也无法理解有些人看起来和我们正常人没什么区别他们怕别人说“开心点，没什么大不了的”郑州金水脑康中医院正规吗，讨厌听到“我觉得你没什么问题”但是谁愿意毫无保留的展示自己脆弱的一面呢？只有他们一个人把自己关起来，那种痛苦是我们无法想象的

面对抑郁的人，很多人想关心却不知道该怎么办，好像说什么都不合适如果我们的朋友或亲人抑郁了，我们该怎么办？

理解抑郁症并给予陪伴

s先要通过相关的书籍或文献了解抑郁症是什么，这样才能理解她(他)的困境，不会简单的认为他们只是想多了，让自己不开心，同时也可以避免陪伴带来的二次伤害

学会倾听

如果她(他)需要，你可以做一个倾听者这里的倾听不需要评价和建议，只是倾听，试着理解，让他们觉得你又可以接受了这对他们是一种无声的安慰和鼓励

帮助她(他)重建价值感

因为抑郁症患者的意志力受到影响，做一件小事往往异常困难所以，你会觉得自己一无是处，甚至认为自己的存在是别人的拖累严重的时候可能会有自杀的冲动在合适的时候，你可以告诉他们慢慢来，不要着急，只要今天比昨天的自己超前一点就好

如果她心理医生去哪里看(他)信任你，你也要告诉他们，他们对你也很重要我们可以更多的看到他们好的地方，通过提醒帮助他们找到自己的价值感

克服在公司的挫败感

虽然抑郁症不会传染，但是抑郁症会如果你不开心的时候身边有一个健谈的朋友，可能用不了多久你就会忘记原来的不开心，但是如果你和抑郁症的朋友在一起，他们的低压气场往往对你是一种无形的折磨，所以陪伴抑郁症不是一件容易的事情

可能当她(他)向你求助的时候，你给的建议往往不会被采纳我们经常听到这样一句话“我什么都知道，就是做不到”他们不会否定你，也不会对自郑州金水脑康中医院是省农合市医保定点医院,医院牢固树立“视患如亲”的理念，认真践行“大医精诚，仁德为先”的宗旨，先后设立失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、强迫症、精神障碍、神经症、癔症、心理障碍、心理咨询等门诊，为把医院建设成为辐射中原、综合服务能力更加强大的现代化专科医院而不懈奋斗己要求太高是抑郁者自带的灰色滤镜让他们更倾向于坏的方向他们认为即使行动了也不能得到好的结果，所以会拒绝别人的建议这个时候，我们不要悲观，也不要沮丧

也许他们是你的亲人，你的爱人，你的好朋友你愿意陪他们，是因为爱他们他们的情绪或多或少会影响我们，所以我们也要学会释放自己的情绪

如果你觉得累了，停下来休息一下你可以告诉他们，我很想和你在一起，但是我很累我调整好自己就陪着你当然，如果你觉得和抑郁症患者在一起不舒服，请先关注自己，这样才能保护自己和她(他)

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