抑郁症的表现测试30题(附答案)：

　　1、你是否一直感到伤心或悲哀?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　3、你是否感到前景渺茫?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　6、这段时间总在贬低自己抬高他人?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　9、你是否对任何事都自责?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　11、你是否在做决定时犹豫不决?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　12、是否总在关键的时候止步不前?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　14、你是否常常有患得患失的感觉?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

　　是的(1分) 不是(0分)

郑州哪个医院心理医生比较好　　16、你常常觉得很无聊?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　19、你是否意味自己已衰老或是去魅力?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　22、你会挑食吗?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　24、你是否常常觉得精神恍惚?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　25、你是否丧失了对性的兴趣?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　27、你是否经常担心自己的健康?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　28、你是否常常自认自己是哪一个角色?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　29、你是否认为生存没有价值，或生不如死?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　30、你常常觉得生无可恋?

　　是的(1分) 不是(0分)

　　z后得分：

　　A(0~4分)B(5~10分)C(11~20分)D(21~25分)E(25~30分)

　　【测试结果揭晓】

　　你的答案为A:没有抑郁症

　　你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐

　　你的答案为B:偶尔有抑郁情绪

　　不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做

　　你的答案为C:有轻度抑郁症

　　偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点

　　你的答案为D:有中度抑郁症

　　对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的

　　你的答案为E:有严重抑郁症

　　有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的

　　抑郁症的症状表现：

　　一、睡眠障碍

　　抑郁症患者通常有顽固性睡眠障碍，表现形式多为入睡困难、早醒、失眠、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等，抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险较大;

　　二、躯体症状

　　主要有食欲减退、体重下降、便秘、阳痿、闭经、乏力等，躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见，抑郁症的躯体症状往往查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但一定要排除躯体疾病;

　　三、思维消极

　　思维消极、自责、自卑，对前途悲观绝望，抑郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦郑州心理咨询”的坏蛋，有的病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱

　　在日常生活中，患者要早预防抑郁，可以适当锻炼身体，参加一些有意义的活动，相信可以帮助到患者正常的生活及工作，如果病情严重，应该尽早到医院进行治，以免病情加重

　　千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽;

　　不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它;

　　可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等，可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多

　　郑州金水脑康中医院斥资引进CNS脑递质检测仪、ECT中医现代化雷电经络治仪、TMS超低频经颅磁治仪等医疗设备，能科学准确锁定病人的病因、病情和病理在中医辩证基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，反复论证，高效、全面、准确的诊疗各类心理疾病，为患者专业治提供了保障

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