无论是聪明影评里的“硬汉”，还是现实生活中的“家庭领袖”，我们都无法想象男人和抑郁症的关系但其实男性患抑郁症也不是不可能男性也会因为生活压力和经济压力而受到抑郁症的影响所以，要做好男性抑郁症的预防失眠治哪家好工作预防男性抑郁症的方法有哪些？我们一起来看看

有几种方法可以预防男性抑郁症:

预防男性抑郁症的方法:学会忘记:给自己心理暗示，尽量忘记一切给自己带来负面情绪的事情，忘记别人给自己带来的伤害，忘记烦恼，忘记悲伤，忘记昨天所有的不愉快，做一些自己喜欢的事情来平复心情，尽量以乐观、豁达、积极的心态面对一切挑战

预防男性抑郁症的方法2预防抑郁症郑州心理咨询哪个医院好与发泄情绪有关:一个男人为一件悲伤的事情哭泣没什么大不了的所谓“男人不流泪轻弹”在心理学意义上是错误的当男人被压力压垮的时候，不妨及时发泄

预防男性抑郁症的方法志愿者:当你感到沮丧的时候，你可以志愿去看看这个世界上除了你自己的痛苦之外还有多少不幸和艰辛，用自己的力量去积极帮助那些需要帮助的人，转移你的情绪和注意力，帮助你重建自信，反思自我价值适合孤儿院、养老院等志愿服务场所

预防男性抑郁症的方法心态调整:平时多读些有禅意和哲理的书，不要太专注于刺激和恐怖的书，听听柔和安静的音乐预防抑郁症，要注意培养良好的心态，加强心理修养，养成心理分析的习惯，与亲友沟通，及时宣泄情绪

男性抑郁症其实是一种负面情绪的积累所以，为了防止男性抑郁症，男性要及时发泄自己的不良情绪，不要因为“面子”而感到尴尬或不愿意去做真正健康的男人，不仅是体格健壮的男人，更是心灵健康的男人所以男性朋友一定要注意心理健康，及时做好预防抑郁症的工作

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