疾病导航| DEPARTMENT据说抑郁症患者可能会自杀，那么为什么抑郁症患者会遭受这么多痛苦呢？
抑郁症的核心痛苦是自我攻击
那么为什么抑郁症患者总是攻击自己，甚至把所有的责任都揽在自己身上呢？
主要是因为这些原因
s先，大多数抑郁症患者的心理能力和注意力都很有限如果他们太关注自己，就会不太关注别人和外界
当抑郁症患者过于关注自己的内心世界时，就会缺乏外在的关注，容易产生自责、内疚等内向心理
第二，这其实是一种自恋心理有人可能会抱怨:“我自我厌恶，怎么会变得自恋？”事实上，当一个人过度自责和自我厌恶时，他会对外界有更高的期望
把所有的责郑州脑康中医院任都过度的放在自己身上，也是极其不成熟的心理，因为当一个人过度的自责，就是过度的自恋
这种自恋甚至有一些无所不能自恋的味道当一个人被无所不能的自恋驱使时，他会觉得自己无所不能，所以他的思维和行动都很强大；但是一旦有了关键的失利，他们就会发现自己的全能上帝是一个假象，然后就会从全能自恋的感觉中跌落，陷入完全无助的感觉，觉得自己什么都不是，然后表现得很差
如何摆脱这种自我攻击
s先也是z重要的一点，就是学会接纳自己
这一点非常重要第一，学会无条件接受自己，也就是即焦虑症使有各种症状，也要尊重，不要抗拒
其次，照顾好自己的饮食；
z后，切断你的负面联想和内心攻击，让你的内心对话充满温暖
在这个过程中，你会有各种各样的重复，不要害怕，因为在这个过程中你肯定会受挫，但不要因此而放弃自己
希望正在经历抑郁的你，慢慢摆脱自责，试着接纳自己，积极面对生活，走出抑郁
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