在我们的生活中，抑郁症是导致人们自杀的一大祸s，同时对于人们的身体健康影响是比较大的，较好的精神病医院医生指出，多数人都知道抑郁症主要是情绪比较低落，病情严重的话还会引发自杀念头出现，给人们的身心健康影响是比较大的，所以越来越多的人关注了该疾病，那么抑郁症会给人们健康带来哪些危害?对于该问题下面就由较好的精神病医院医生为大家介绍一下

抑郁症给你带来意想不到的危害!

一、思想消极悲观：对于患有抑郁症的人来讲，由于抑郁的心境使自身的思维上是非常消极的，并且患者也是感到非常悲观和自卑，事情在没有开始做就觉得任何事情都是非常困难的，并且对于自身的前途也是感到非常的悲观绝望针对这样的情郑州心理医生况，抑郁症对于人们的思想影响是深远的

二、破坏家庭和睦：对于抑郁症患者来讲，该疾病不仅给自身的健康带来极大的伤害，同时还会破坏了我们的家庭和睦，主要是患者会给家庭带来严重的精神负担，从而导致了一人抑郁，全家不安的现象出现

三、缩短寿命：如果患有抑郁症的话，根据调查的数据显示，寿命会相对比正常人较短的，主要是抑郁症会导致人们的功能失调，从而加重了身体上的负担，病情严重的话死亡率也是较高的，所以对于该问题一定要引起重视

四、引发其他疾病：对于抑郁症的患者来讲，患心脏病的机率是较高，而患者在心理上承受了很大的痛苦和折磨，并且工作效率也会受到一定的影响，从而容易引发其他的疾病，加重病情的发展

抑郁症给你带来意想不到的危害!抑郁症患者应该怎样自我调节：

1、扩展视野：在对于抑郁症患者的治疗上，可以适当的让患者扩展自己的视野，培养热爱读书的兴趣，丰富自己的精神生活，或是在平时的生活中浏览一些能让自己感兴趣的网银，等到有空的时候收听广播等方面的方式聊了解世界上每天都会发生的新闻，尽量不要让那种负面消极的情绪侵占自己的意识在对于这方面的预防上还可以运用唱歌，可以喝朋友去卡拉OK厅大声的，毫无拘束的尽情的唱歌，释放胸中的郁气，对自己的情绪起到一定的释放压力的情况

2、运动：运动在对于这方面的治疗上有很大的帮助，不但能够锻炼自己的身体，而且还能在运动的过程中释放自己的压力，调节自己的身心，在对于这方面的运动上可以去游泳，游泳是一种很好的消除压力的运动，或者是在吃完晚饭之后去散步也是一种很好的方式，当看到花草树木的葱郁的情况，人的心境就会很快的平静下来，消除很多烦恼

抑郁症给你带来意想不到的危害!社会压力的增大是一个不可逆的过程，但是对于我们人类来说，适应才是一种较佳的解决途径因此，寻找生活中适合自己的解压方式，适当的时候进行自我释放这样十分有利于自身心里的健康

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