怎样告别职场抑郁症？郑州金水中医院指出：现代人快节奏的生存方式，往往带来身心健康的损耗和精神的紧张，从而导致很多心理疾病的产生，如抑郁症的出现那么怎样的让自己告别职场抑郁症呢？

1、永远觉得自己不够好

聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任这样的人患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功

2、工作倦怠症

面对着一桌子需要处理的文件，你坐在电脑前，眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞？也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠娱乐方式不重要郑州金水脑康中医院是省农合市医保定点医院：是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准，医院积极贯彻落实惠民利民政策，患者在我院住院及就医可享受国家政策规定内的报销范围和待遇，z高可报销80%，着力解决患者“看病难，看病贵”问题，重要的是要保持心情舒畅

3、假想敌

总觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上

4、情绪失控，紧急降温

不要随意失控发泄情绪停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑

5、喋喋不休地抱怨

即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨比如你在因加班而牢郑州金水脑康中医院怎么样失眠z好的治疗方法骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境

6、工作狂

停下工作就会觉得焦虑不安？你需要停下来为健康好好打算一下了，劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法

7、跟不可救药的工作告别

每天8小时工作后的心情如何？总是怨天尤人，恼怒不安？这可能连带影响你的家人的情绪是否考虑重拾心情，再次找寻能让你快乐的新工作

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