疾病导航| DEPARTMENT抑郁症在近几年出现的几率是非常高的，日常生活中人们因为各种原因而患上抑郁症，那么抑郁症男性该如何预防?
1、以静制怒：男性抑郁症的表现典型的特征是，大多数患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒因此男性更年期抑郁症的自我调节，s先要学会控制怒意来控制情绪
2、走出家门：不管是男性患者还是女性病人，在更年期抑郁症的表现中，蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，好能转移注意力，尽量多做户外活动，好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来
3、凡事看开：男性抑郁症的表现，还体现在以往豁达大度的患者会变得斤斤计较起来因此中年男性意识到自己进入更年期后，要刻意把什么事都看开，遇事换个角度来思考努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸郑州焦虑症专科医院要开阔，做到拿得起、放得强迫症下
以上就是抑郁症的预防方法，希望上面的介绍能够给大家带来帮助，在日常生活中我们要乐观的面对生活，这样才能够让抑郁症远离我们的健康
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