产后抑郁症吃什么好？郑州金水中医院指出：产后抑郁症在产妇中发病率极高，几乎每十位产妇中就有一位患病，这无疑给新妈妈和新生儿的身心健康看带来损害并且受情绪传染，丈夫往往也会出现脾气暴躁、失眠、焦虑、抑郁等产后抑郁症状那么，产后抑郁症吃什么好呢？很多食物对缓解抑郁症有很好的效果，如鱼肉、鸡肉、香蕉等

百合捞莲子取水发百合100克、莲子50克、水发黄花菜数根、冰糖适量将发好的百合和黄花菜用水洗净，莲子去皮、去心、洗净，同放入大汤碗内，汤碗内放入适量清水，上笼用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成

营养小秘密：此方能清心除烦、安神宁志，可用于神情抑郁、不思饮食、多梦易惊者

猪肉苦瓜丝取苦瓜300克、瘦猪肉150克苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤瘦猪肉切片，油煸后，入苦瓜丝同炒，加调味品食用

营养小秘密：此方清泻肝火，可用于烦躁性急者

桃仁鸡丁取鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；核桃仁去皮炸熟；炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油；原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，后放桃仁，然后勾芡装盘即成

营养小秘密：核桃仁是产后妈咪该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素只不过生食郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了郑州脑康中医院是正规的吗健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障时涩口，裹糖又凭白增多能量但如果把它做到菜里，就会具有酥香咸鲜各种风味，与鸡丁和黄瓜搭精神分裂症配起来相得益彰

一般来说，几乎每一个产妇都会经历一段时间的抑郁情绪，所以产妇们在平时试试以上几种食物吧！

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