失恋抑郁症怎么治疗？郑州金水中医院指出：郑州金水中医院失恋是一件很痛苦的事情，很多人失恋后都会伤痛欲绝，一时无法从中解脱出来面对失恋，难免会出现抑郁情绪，那么失恋抑郁应该如何疏导呢？为了失恋后能够重新走向新生活，接下来为大家介绍几个妙招

1、尽情的发泄失恋后的不良情绪

不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生不焦虑，抑郁等不良的情绪状态而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番；不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来

2、冷静理智地分析我们的问题出现在那里

痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候快乐，为什么？什么时候痛苦，为什么？

这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象

3、倾诉

当自己失恋以后，s先要找一个交心的朋友把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来，然后听他们的劝慰和开导这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托，达到平衡心态、净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用

4、转移

当自己失恋以后或找同异性朋友交流倾诉，或与朋友散步聊天；或给自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精细且危险性小的工作，来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的；或去参加自己喜爱的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释解苦闷；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰

5、行为疏泄

行为疏泄是通过机体的外显活动直泄心理痛苦和烦恼的一种方法，如运动、舞蹈、摔打等当自己失恋后，去从事这些活动，可以起到减缓愤怒、宣泄不满的效果

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