抑郁症是心理失调的常见病 郑州金水脑康中医院精神科医师指出治疗抑郁症较有效的不是药物，而是心理，即“认识”“认识”的三顶实施原则是：

1、你的一切情绪，都是你的思想或认识所产生的,“你目前的思想状况怎样，你也就感觉怎样”

2、当你感到抑郁时，是因为你的思想有效被“消极情绪”所控制、整个世界好象在黑暗的阴影笼罩之下你往往相信事实真如你所想象的那样糟糕

3、消极思想几乎总是带有严重的歪曲性，它是你几乎一切痛苦的惟一原因推荐阅读：治疗抑郁症有新思路

当你感到沮丧时，你可以根据下面心理医生去哪里看10个方面去分析思考，你会发觉你是在愚弄自己：1、相对化的思想你把一切事物都看成泾渭分明，好象一个平时成绩的学生偶尔得了“良”，于是便认为自己是有效的失败者这种思想“会使你无休止地怀疑自己，认为不论做什么总不会及格”2、过于普遍化由于有过不愉快的经历，你就认为在别的事上也会同样倒霉如一个羞怯的男青年邀一个姑娘约会，被拒绝后，他对自己说：“我永远也得不到约会了，我终生将是孤独和悲惨的”3、精神过滤你看到事物的消极一面，脑中就总是想着它，好象戴上了一个特殊镜片的眼镜，把一切积极的东郑州金水脑康中医院怎么样西部过滤了于是你很快得出结论，认为每件事都是消极的推荐阅读：抑郁症的护理的介绍

针对上述情况，你可以这样去改变认识：你的感觉不是事实；你能对付；不要以你的成就作为看待自己的根据自我评价是认识的主要内容，如果你更加喜欢自己一些，你就会感觉好些，请记住以下格言：你能自救，上帝才能救你

“973精神体系”是北大医学院神经内科、北京宣武医院神经 内科、郑州金水脑康中医院联合数十位医师、教授、博士生导师组建课题攻关 联合实验室，针对失眠、抑郁、精神分裂的发病机理及特性，经过十几年的潜心 研究和临床验证，成功研制出的特色

该传承国医精华，运用现代医学高端科技，在国内率先采用现代生物基因接绪技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成新一代精神疾病的有效生物制剂，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望

温馨提示：此患病率在日常生活中逐渐升高这可能与患者对于精神卫生知识匮乏有关在认识到自己有这方面问题的时候，建议您来我院做更多的了解，如有不便可在线咨询我院医师，我们将会竭尽全力帮您恢复健康身心

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