抑郁症是目前常见的一种精神疾病，也是近年来自杀现象的主要诱因之一，因而人们对抑郁症的关注程度也是越来越高那么，抑郁症吃什么可以缓解症状呢？以下就是为您所做的具体介绍，来了解下吧

　　抑郁症的食介绍如下：

　　红色食物食疗作用：

　　有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量红色蔬果典型的优势在心理医生去哪里看于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然，也适合女性经期失血后的滋补所以，红色蔬果，女人尽郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病可多吃

　　在所有红色的果蔬当中，名声的莫过于苹果因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中接近的一个另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的

　　橙色食物食疗作用：

　　常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用

　　黄色食物的食疗作用：

　　黄色的食物能帮助培养正面开朗的心失眠治哪家好情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩

　　黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态

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