很多人得了抑郁症都不想承认，害怕别别人知道而远离自己那么，得了抑郁症不去看病怎么办?医师表示，得了抑郁症，作为患者，s先不能慌乱，毕竟，这不是一种绝症，其次，选择一种专业的，积极的加以治疗，是非常关键的抑郁症患者自身可以做好心理调节，心理治疗也是很关键的

　　得了抑郁症不去看病怎么办?在家也可以治疗

　　1、定计划留有余地：每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地，这样每天都可以顺利完成计划

　　2、抑郁症自我调节应尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、抑郁的表现有哪些症状参观、访问等，但不要太多

　　3、抑郁症自我调节应及时肯定自己：每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思

　　4、抑郁症自我调节应坚持正常活动：有的患者本来可以正常上班、可郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的郑州哪个医院心理医生比较好查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做这是很有害的越这样越感到自己没用实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落

　　以上就是对得了抑郁症不去看病怎么办的解析，希望对大家有帮助治疗抑郁症我们推荐治疗抑郁症好的医师王玉堂，医师表示：抑郁症的治疗并不难，只要大家做好平时的注意事项，积极的配合治疗抑郁症的工作，很快就会摆脱抑郁症的困扰的!

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