疾病导航| DEPARTMENT很多朋友都害怕患上抑郁症，因为大家现在都知道抑郁症的可怕之处，该疾病发生后，患者根本就没有舒畅的心情，要一直在内心中受到折磨下面请医师为大家抑郁症预防的方法
1、早点起床，吃顿营养丰富的早餐，装扮整洁出门，这是—天心情好坏的决定性因素不宜整日持续工作，除了中午外，早上10点、下午3时，宜放下工作，喝杯茶，休息片刻，不要盲目地抓住一切时间工作，有休息才能更好地工作
2、不要将工作上的问题和烦恼放在心里，好提出与上司或同事商量解决，要知道把快乐说出来，就变成两份快乐，把烦恼说出来，就变成—个烦恼这是抑郁症的预防措施之一
3、抑郁症的预防方法还有接受现实焦虑症，积极行动：将“顺其自然，为所当为”视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦
4、健全人格与完善自我：精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁所以让病人了解自己在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长
通过以上的内容介绍，大家对于抑郁症预防的方法应该了解了吧希望朋友们都可以尽量避免患上该疾病，以免被该疾病所困扰
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