现在已经正式进入冬季，不仅天气越来越凉爽，而且有些人的心情经常是不确定和阴郁的调查显示，多达38%的抑郁症患者将在秋季和冬季患上抑郁症，冬季自杀率也是全年高的那么，谁是高风险群体?如何接受正确的治疗?人们应该如何调整情绪?

　　冬天预防感冒，也预防抑郁症

　　冬季抑郁，也称为季节性情感障碍，“季节性情感障碍”(SAD)，指天气变化引起的抑郁效应冬季抑郁的典型表现是抑郁、失去兴趣或快乐、缺乏精力或疲劳与此同时，自我评价也会随之下降对未来感到悲观和绝望，有自残和自杀的想法或行为持续时间至少为两周值得注意的是，冬季抑郁症伴随着睡眠增加、食欲增加和体重增加等症状这些症状的出现对冬季抑郁症的诊断具有很高的参考价值

　　抑郁症患者在冬季倾向于集中在5组:

　　1.敏感，多疑，内向，不擅长说话

　　2.工作压力大的“上班族”

　　3 .更年期妇女、孕妇或老年人、部分郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益学龄儿童

　　4.刚刚经历过负面生活事件但没有得到及时心理缓解的人

　　5.全年在室内工作的脑力劳动者，身体虚弱，平时很少参加体育锻炼，尤其是平时对寒冷更敏感的人

　　请密切关注以上五组人睡眠增加、精力不佳、食欲增加、情绪低落、悲观和绝望等症状都是冬季抑郁症

　　有人问，既然抑郁发生在冬天，那么抑郁会在冬天过后自然消失，抑郁也不会发生

　　事实上，冬季抑郁症不会在秋冬季节后自动好转相反，随着时间的推移，抑郁症会变得失眠z好的治疗方法更加严重当这些症状出现时，会持续两周以上，这会导致抑郁，会出现严重的病例，还会出现自残和自杀等行为据统计，63%的自杀人口患有抑郁症因此，应实现早期发现、早期治疗和早期郑州焦虑症专科医院

　　从中医角度来看，抑郁症是由肝湿致病、脾化、心身失调、脏腑阴阳失调和气血失调引起的医师强调，人们应该在日常生活中多交流，积极参加体育锻炼，合理搭配膳食，多吃刺激多巴胺分泌的食物，如香蕉

　　温馨提示:家庭成员应该对抑郁症患者更加关心、耐心、关爱和友好对于抑郁症患者自己，他们应该以适当的方式和朋友交谈内向的人可以通过写日记来交谈重要的是及时去正规医院治疗

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