小刘是个很聪明的孩子他在一家IT公司工作，业务能力非常好多次受到领导表扬由于能力出众，他被提拔为组长当然，他也面临着工作的压力，但在他看来，这很正常，因为他喜欢这份工作可z近却出现了感情问题，心爱的女友离他而去，让他很痛苦

　　每天晚上到凌晨三四点才睡着，一点也不困他连续半个月直视天花板如此糟糕的心情，他的身体几乎要崩溃了

　　白天上班也感觉虚弱、无精打采、无法专心做事、工作效率低下公司领导发现小刘这几天身体不正常，建议他去医院看看一开始他并没有觉得身体有什么问题，可能是太累了，但是休息了几天后，他还是精神不振，身体不适，经常莫名其妙的哭z后，在朋友和同事的劝说下，小刘来到了医院

　　听完小刘的叙述，专家告诉他，这是一种明显的失眠症，严重影响了他的生活和工作，对他的身体健康也产生了非常不利的影响应及时治疗，否则久而久之容易引起抑郁和焦虑专家建议，小刘要保持开朗积极的心态，多与朋友交流，不要胡思乱想

　　郑州金水脑康中医院对小刘的主要症状分析如下：

　　1.入睡困难，断断续续，起得太早，起床后又睡不着;

　　2.工作时注意力不集中，全身乏力，生理异常，睡眠质量差;

　　3.严重的记忆力衰退，莫名的情绪低落，有时甚至有疲倦的倾向

　　经过一段时间的治疗，小刘的失眠已经基本痊愈，晚上也更容易入睡了，睡眠质量也有了很大的提升也可以专心工作，用心做好每一件事，心情愉悦向上

　　郑州市金水脑康中医院精神科专家提醒，不良生活习惯，如喝茶、咖啡、睡前吸烟、昼夜频繁轮班、长期夜班、流动工作等如出差等，都能让人入睡节奏的变化会导致失眠此外，生活不规律、入睡不规律、娱乐过度、跨时差等也会引起人体生物钟节律的变化，引起失眠此外，大吃大喝过饿过饱、疲劳兴奋等，也会引起失眠

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