怎样预防更年期抑郁症

　　(1)提前认识本病，做好心理准备正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，在心理上早就做好准备，对预防本病的发生打下良好基础，既使以后出现早期临郑州心理医生床症状，也不会因此而紧张不安反之则不然

　　(2)处理好家庭、社会关系更年期妇女情绪易于激动，容易与家人发生矛盾这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利

　　(3)创造丰富多彩的生活更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，思想压力较大，心里总存在一种失落感这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益

　　(4)合理安排体育锻炼体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力宜选择运动量小郑州哪个医院心理医生比较好、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，让患者在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/16306.html