抑郁症是复杂的心理精神障碍疾病，抑郁情绪的触发因素是非常多的，抑郁情绪几乎每个人都会遇到，带给人的情感、躯体以及认知都发生障碍，并且抑郁症疾病也是容易复发的疾病，所以生活中的我们要做好预防抑郁症的复发工作下面来解答一下怎么防止抑郁症复发?

　　如何防治抑郁症复发?

　　一、不要过早停药

　　1、有许多抑郁症患者对自己的病情认识不足，以为自己已经痊愈了，便擅自停止服用抗抑郁药物，结果导致了病情复发而那些按疗程足量服用抗抑郁药物的患者的复发率并不高，他们的病情始终保持着稳定的状态

　　2、对此，抑郁症治疗后会复发一般复发后需要继续服药，复发3次及3次以上的，就需要服药临床很多医生都达成了一个共识：抑郁症急性期经过一段时间的治疗后，还必须维持一段时间用药，以消除或减少抑郁症的复发

　　3、对于抑郁症患者来说，应该争取治疗，别等着反复现在有很多药物改进以后，疗效比较好，副作用已经很小了

　　二、进行预防性治疗

　　1、据研究表明，有75%-80%的抑郁症患者多次病情复发，所以需要对其进行预防性治疗

　　2、通过心理治疗丰富患者的内心世界，提高其自我心理上的应对能力“抑郁症本身有郑州金水脑康中医院要求，现代精神郑州哪个医院心理医生比较好科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障反复发作的特点，s先要了解导致抑郁症复发的原因有哪些，根据原因来采取对应的措施

　　3、此外，加用非药物治疗方法辅助，可帮助减少复发

　　4、预防抑郁症复发，还要规避抑郁症发作的种种危险因素，如，情绪打击、工作学习压力、社会人际关系等等

　　三、培养良好的生活方式

　　过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系，为了避免抑郁症复发，我们应该尽可能帮助患者解决生活中和工作上的困难及问题，减轻患者的生活负担和心理压力生活上要保持良好的作息规律和饮食习惯，培养广泛的兴趣爱好，保持良好的乐观心态，合理调节自己的心情，善于管理自己的情绪

　　四、坚持巩固期治疗和维持期治疗

　　病人在经过急性期治疗以后，需要4-6个月的时间来巩固原有疗效，避免病情复发而维持郑州心理医生哪个医院期治疗需要更长的时间，维持治疗的时间是根据病人的情况来调整的，大概需要1-5年的时间来防止病情的复发如果复发次数太频繁的话，就需要服药来治疗抑郁症了

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