大家对于抑郁症并不少见，尤其是夏季闷热的天气，总会让人感觉肠胃不好，酷热难耐焦虑症的时候还容易让人心情不爽，导致自己出现心烦意乱的现象患有抑郁疾病的患者到了夏季尤为明显所以生活中大家应该如何对待抑郁疾病呢?

　　1、养成良好的作息习惯

　　夜间11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，如果这个时候还未入眠，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，容易造成肝盛阴虚，阴阳失和如果肝脏长期得不到休息，则肝火上升，易出现疲倦、气虚体弱的现象，而这些都是“滋养”抑郁症的根源

　　2、养成健康的饮食习惯

　　夏天要吃清爽食物，油炸、煎烤等食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉面对酷热，抑郁的朋友不妨尝试下菊花茶、金银花茶、绿豆汤等饮品，或多食用含水量较多的水果需要注意的是，胃寒者应少喝上述的几种饮品，可以多喝开水体质属热而虚的人，不妨选用银耳、莲子或百合等凉补，祛热补气

　　3、运动要适量

　　炎热的天气之下，抑郁症患者宜选择一些和缓的运动，要保持呼吸平缓，身体内细微的血管或经络，才有机会得到足够养分，例如可以听音乐散步同时要保持心态平和，不要过于激动，更不要发怒急躁

　　4、避免外界刺激防止抑郁复发

　　抑郁症患者同样也生存在一个社会大家庭中，家人应该尽量避免患者受外界的刺激一旦遇到遇到不郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案适外界刺激，应及时开导处理，保持心情舒畅，防止抑郁症复发

　　5、护理人员有高度的责任感

　　对有消意念的患者，护理人员要有高度的责任感，及时关注患者的情绪和心理变化，做到心中有数，特别是在夜间、凌晨、午睡、饭前和节假日等情况下，护理人员要重点巡视，多注意防范

　　6、创造一个适宜的治疗休养环境

　　在患病期间，家人应该为患者 创造一个光线明朗、室内空气流通、整洁舒适的治疗休养环境给患者，并且密切关注患者的病情变化

　　7、保持适当的户外运动

　　在日常生活中，家人可以让患者郑州金水脑康中医院正规吗适当参加一些户外活动，保持身体机制的舒适度，尽量保持较高的神经内分泌和免疫系统的工作状态

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