产前忧郁症是严重威胁产妇及婴儿健康的精神疾病，近年来产前忧郁症的发病率逐年提升，了解产前忧郁症的症状有利于更好的预防它的发生下面就介绍一些产前忧郁症的常见表现

　　一、睡眠问题：许多忧郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一另外一些忧郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡

　　二、几乎每都情绪忧郁：忧郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状然而，很多产前忧郁症患者感觉麻木，并不伤心

　　三、胃口改变：产前忧郁症可导致胃口增加或减少，所以忧郁症患者的体重可能增加或降低

　　四、焦虑或坐立不安：抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付

　　五、负罪感，无用感和无安全感：忧郁症患者通常对自己，周围和未来感觉消他们可能对往事有负罪感很多忧郁症患者感到自己无用，认为忧郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚忧郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生

　　六、难以集中精力和正常思维：产前忧郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定忧郁症患者常常不能轻易地集中精力患者工作和日常生活变得没，挫折感和厌恶感就可能出现

　　七、自杀念头：很多忧郁症患者想到以死来解脱痛苦患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为

　　八、大多数产前忧郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适

　　产前忧郁症的症状主要有以上几种，但这些多为典型症状，有些孕妇的忧郁症表现可能并不在列所以如发现孕妇的情绪郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精郑州哪里有心理医生粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障有异，好及时咨询医生，或通过网络与本站网络医生交流，以便及时发现问题，解决问题，避免悲剧的发生得了产前忧郁症怎么办?下面给出一点建议：

　　1、身为丈夫要多加照顾妻子，多给她一份温暖及安全感，使她不致胡思乱想假日或饭后，陪她到公园散步或看电影，使她分散注意力及降低对胎儿的担心遇有太太脊骨酸痛时，丈夫可为她按摩腰部，减轻她的痛楚

　　2、除了得到丈夫支持外，还有家人的鼓励亦同等重要，如经常慰问她，在平日生活习惯上，可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等，令她感到家人的照顾及爱护

　　3、假若夫妇能一起参加产前讲座班，既能增加知识以减少忧虑，又能增进夫妇感情和沟通你也可以自己来舒缓一下忧郁的心态

　　4、由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故，缺乏在家里休息的时间，而焦虑症导致腿部压力增加建议可在午饭时间抽出十至二十分钟，将双脚放在椅上，有助腿部及全身得到松驰

　　5、要减轻情绪波动的困扰，方法当然是要有充足睡眠及休息，当精神充足饱满，胡思乱想的机会自然减少

　　6、做简单的松驰运动(1)腿部松弛运动：s先坐在地面，双脚伸直，脚尖尽量用力向前伸，或脚掌以顺时针打转，两者均可减轻腿部压力(2)轻轻按摩腰部肌肉，可减轻脊骨神经痛

　　7、戒掉烟、酒及少吃刺激性食物，要有均衡饮食，及有助情绪平衡

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