抑郁症的出现给患者带来了很大的伤害，现在的人们的生活条件好了人们已在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等经不用再温饱担心或是奔波了，这样人们就开始出现心理上的一些问题，这就造成了抑郁症的发生，抑郁症对于普通人来说觉得是属于一类精神疾病，只有通过药物或者心理治疗才能，其实这种理解是错误的，抑郁症食疗也是可以起到很好的作用的，下面跟大家描述下食疗的主要方案

　　1、的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅

　　2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄

　　3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物

　　附：常用食物的属性

　　1、偏寒凉类：有大麦、小麦、莜麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄郑州金水脑康中医院正规吗子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等

　　2、偏温热失眠z好的治疗方法类：有籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等

　　3、性平类：有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等

　　上面的描述主要是通过调理身体的血气来进行治疗抑郁症，如果家里有抑郁症患者一定要按照上面的方法进行调理的，不管是否能，相信一个好的身体是治疗的根本保证的

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