由于抑郁症是一种比较复杂的疾病，所以不同病因引发的抑郁症在治疗上有很大的差异，抑郁症除了药物的治疗，为重要的还是患者的自我治疗，患者要保持良好的心态，这样有有助于疾病的，也能使患者预防抑郑州金水中医院郁症的复发

　　抑郁症自我控制的方法是什么?抑郁症是我国死亡率较高的一种慢性疾病，大多数因为抑郁症而死亡的患者都是用自杀结束自己的生命，由此可见抑郁症的危害是很大的，那么抑郁症自我控制的方法是什么呢?这个问题是每一位患者都应该了解的

　　抑郁症自我控制的方法有以下几种

　　1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等

　　2、抑郁症自我控制的方法是什么?以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因因此，人际交往是自我的重要因素

　　3郑州哪个医院心理医生比较好、抑郁常因惰性而起，行动则是它的因此，需要做一些有益的事情心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯

　　4、抑郁症自我控制的方法是什么?可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷

　　5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和

　　6、要经常锻炼医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力

　　温馨提示：在抑郁症进行治疗的同时我们也要做好疾病的护理，鼓励患者面对疾病，配合医生的治疗，只有这样才能更好的帮您摆脱疾病困扰后我们祝愿抑郁症患者能够早日恢复健康

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