疾病导航| DEPARTMENT抑郁症这种疾病危害，现在已经越来越多的人对该疾病重视起来了，都希望做好预防抑郁症的工作，尽量避免患上该疾病下面就请医师为大家介绍一下预防抑郁症应该怎么做焦虑症
1、注意身体营养平衡：保持足够的营养来预防抑郁症在寒冷冬季，身体内氧化过程要加强，以产生更多热量来抵御寒冷
2、加强体育锻炼：冬季是进行各种运动锻炼的好时机，如跑步、快走、打拳、球类等通过运动，身体内的新陈代谢加快，肾上腺素分泌增多，会使人情绪开朗、精神愉快
3、增加晒太阳的时间：当夜幕来临时，人体大脑内的松果体褪黑素分泌增强，它会影响人的情绪，光照则可以抑制这种的分泌所以冬季多晒太阳，多做户外活动，对预防抑郁症有良好效果
通过上面所介绍的内容，大家对于预防抑郑州金水脑康中医院怎么样郁症应该怎么做应该了解了吧希望朋友们能够郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感在了解之后都可以做好预防的工作
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