小辉的好友都知道小辉是个工作狂,每晚加班到半夜两三点都是家常便饭拼命的付出也确实收到了回报,小辉远在异乡的大城市里安了家、落了根
只是近不知道怎么了,小辉的情绪低落,脾气暴躁,后来经过医生的诊断之后才知道,自己是患上抑郁症了小辉却自己也不敢相信这个诊断,因为他自认为没有什么刺激事件可以让自己患上抑郁症的
其实,小辉不知道的是,青少年睡眠不足也会增加患抑郁症的风险美国一项研究成果显示,充足的睡眠可以帮助青少年降低患抑郁症的风险,且有助防止他们产生自杀的念头
美国哥伦比亚大学医学中心的研究人员在《睡眠》杂志上报告说,他们对超过1.5万名青少年及其家长进行了调查研究,以了解这些青少年的睡眠时间与患抑郁症风险间的关系
研究表明,与每晚睡8小时的青少年相比,每晚睡眠时间经常只有5小时或更少的青少年罹患抑郁症的风险要郑州哪个医院心理医生比较好高71%,产生自杀念头的概率要高郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病48%此外,与入睡时间在晚10点或更早的青少年相比,经常半夜12点以后睡觉的青少年患抑郁症的概率要高24%,产生自杀念头的概率要高20%
研究人员指出,早睡能保证青少年有足够的睡眠时间,而足够的睡眠可以起到预防和郑州看心理疾病的医院哪家好治疗抑郁症的效果
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