轻微抑郁症的患者，一般通过调节或者治疗是可以的；而重度抑郁症，后果则会比较为严重，有的甚至的会产生自杀念头因此，提醒大家平时一定要多关注重度抑郁症的症状表现，以免自己被缠上却不知下面给大家讲解一下重度抑郁症的拯救：

　　抑郁是病理原因复杂，以情绪低落为主要症状的一类精神障碍重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、食欲不振、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗

　　情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念

重度抑郁症的拯救

　　步：解除“思想”禁锢，重获选择自由当有“一死了之”的想法时，你可以告诉自己：“我的大脑又在讲述这个老掉牙的‘一死了之’的故事了，真可笑” 在接纳(ACT)中，这叫“认知解离”，就是把“我们”和“我们的想法”分开大脑是个杰出故事家，无论喜剧还是悲剧，故事本身没有问题，只有当 我们与故事融合，把它们当成事实来反应时才会出现问题当你认为自己“走投无路”时，你脚下站的不就是路吗？是真的走投无路，还是你的头脑告诉你走投无 路？思想不是事实和命令，我们不必相信和服从

　　第二步：建立相关目标，采取行动很多抑郁的人往往没有方向，产生了无望感、无助感，如同陷入了绝望的泥潭，结果越挣扎越下陷当自杀想法产生时，不妨尝试这样想：

　　s先，设立即刻目标问自己：“今天我可以做的与我的价值观相一致的且容易的事是什么？”其次，设立短期目标问自己：“在接下来的几天和几周里，我可 以做哪些与我的价值观相一致的事？”再次，设立中期目标问自己：“接下来的几周和几个月中我能给自己设置哪些更大的挑战？”后，设立目标问自 己：“未来的几年中我能给自己设置哪些更大的挑战？”

　　抑郁确实可怕，特别是出现自杀念头时很难改变但在将要放弃郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院一切时，内心反而平静这时，不妨跳出来看看自心理咨询己，也许在黑夜中还是有希望，而这份希望恰恰就是重生

抑郁的表现有哪些症状

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/15285.html