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如何摆脱(抑郁状态)“星期天抑郁症”困扰

来源:郑州金水脑康中医院 时间:2021-11-17

  星期天抑郁症这是一个新出现的名词,什么是星期天抑郁症呢?大家也许会出现这样一种情况星期天等节假日到来时,你会感到孤独烦躁、心神不宁吗?心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”

  “星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因

  如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理

  类似现象在一些特殊职业中也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境不尽如人意,心中不满无处发泄,后形成心理重压

  为什么说离异的男女不宜独居,因为独居会加重悲戚的郑州哪个医院心理医生比较好郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念,融合国际先进的管理模式”以德显仁,以仁聚人“,始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人,以其全新的创心理医生去哪里看意,独特的风格,为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务心境“星期天抑郁症”严重地妨碍了人的智能、体能的发挥,也是多种疾病的根源,要想较好地解决,在星期天、节假日可参照以下方法:

  一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣

  二、发展一些有益身心的个人爱好

  三、外出旅游或参加一些社交活动

  四、和亲朋挚友谈谈心

  五、做一些力所能及的家务劳动

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