疾病导航| DEPARTMENT生活压力让很多人陷入失眠郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗的泥沼中，找不到摆脱的路径，只能痛苦的挣扎其实想要摆脱失眠并不困难，难的是找到正确的方法下面是几则治疗失眠的食疗方法，不用吃药就可以让你一觉到天亮
1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮
2、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用
3、龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮
4、鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮
5、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮
6、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮
7、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤
温馨提醒：正确的饮食可以帮助我们摆脱失眠的困扰，不正确的饮食也会让我们更加难以入睡各位在选择食物的时候一定要多加注意，晚上尽量不要喝茶、咖啡、可乐等饮料，同时睡前不要吃太多东西，以免造成“人为失眠”
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