疾病导航| DEPARTMENT患有失眠后吃什么东西好？失眠现象在生活中并不少见，基本上每个人都会出现只是如果出现的次数太过频繁的话，很有可能就是一种疾病要知道，失眠的危害也很大，不仅影响生活，还危害健康那么，患有失眠后吃什么东西好？我们来一起了解下
蔬菜的选择：
失眠了要注意蔬菜的选择，患者可以选择山药、洋葱、黄花菜等食物，因为它们含有丰富的钙、镁、磷，对治疗失眠有好处的
水果的选择：
失眠后，患者的心情会变的烦躁，多是由过度疲劳引起的，患者可多吃些苹果、香蕉、梨等水果，它们是碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用另外可选莲子、酸枣、梅子、荔枝、龙眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜等B族维生素丰富的食物
肉蛋奶的选择：
患有失眠后该吃什么好呢？鹌鹑、猪心、猪脑、牡蛎肉、黄鱼、青鱼、鲳鱼、鲈鱼、龟肉等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物
后郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益要多吃核桃，核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效，对失眠者疗效显着防止抑郁症的产生而且核桃还有补脑的作用
患有失眠后吃什么东西好？以上内容就是有关患有失眠后吃什么东西好的介绍，相信大家对这一问题有了一定的了解了因此希望患了失眠症的患者能够多加注意，根据自身的病情，积极进行治疗，更快的
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