随着日趋现代化的生活，生活节奏也变得越来越快，越来越多的人患上了睡眠障碍简单来说，睡眠障碍就是失眠、睡不着在这个关注衣食住行的社会，睡眠所占的分量可想而知当然，患了睡眠障碍也不要太有压力，积极配合治疗就会

　　在治疗睡眠障碍时郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院，我们应该s先不要有心理压力睡眠障碍在中医中记载得比较详细，可以从以下几个方面非药物治疗方法来治疗睡眠障碍

　　一：五脏方面

　　肝、脾、五脏是引起失眠的原因，那么，主要从肝开始治疗失眠是一个治疗睡眠障碍的方法平时应该少吃点伤肝的药物，有助于养肝助眠可以使用一些养肝的中药来泡水喝

　　二：从精神情志方面

　　睡不着觉很大一方面与精神有关，可以通过清热泻火、清心宁神、滋阴清热、调节肝脾等开始治疗，能有很好的治疗效果平日里也应该要放松心情，不要过于在意一些小事以免引起肝火

　　三：从心肾方面

　　中医认为：火不归根是所有的失眠引起的原因治疗也需要从“引火归根、心肾相交”着手平时可以做一些静心的运动，比如太极之类的

　　四：从昼夜节律方面

　　睡眠是昼夜有节奏的生理活动，失眠就是这种有节奏的生理活动的节奏絮乱的表现为此，因时制宜治疗睡眠障碍也是可以的

　　知道了以上几种治疗睡眠障碍的方法，身患睡眠障碍的你就不必担心失眠的问题了在生活节奏日益加快的今天，选一种适合自己的方法，从现在开始着手治疗睡眠障碍，让自己的每一夜睡眠都更有质量，让睡眠发挥它应有的功能吧！

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/13942.html