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孕妇失眠怎么办？四点建议帮助治疗孕妇失眠：
1、晚上6点半后不要再吃正餐6点半都吃正餐不仅对睡眠没益处，对身材也同样有有害还加重了对肠胃的的负担如果晚饭没有吃饱，吃些水果吧
2、溜狗，散步
饭后溜溜狗，散散步可以降低神经紧张，能很好的缓和神经系统溜狗的时候与宝贝的它对交流交流能使你心情愉悦扫清心理的阴霾，同样在散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪这一切会给你一个安稳的梦
3、看无聊的书或者电视节目，
孕妇失眠怎么办？如果你躺在床上实在睡不着，那么看无聊的书或者电视节目就是很好的催眠方法，因为当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉，因此我们不能再睡前看让人兴奋或恐怖的电视节目或书籍，否则刺激到神经兴奋起来就更难入睡了
4、身体的调节
睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个放松的状态，可以听一些平稳轻缓柔和一点的音乐睡觉前两小时内不要做运动
孕妇失眠也不要过多的担心，千万不能吃安眠药，郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院选择健康的方式去患者精神紧张，帮助入眠以上四点建议帮助治疗孕妇失眠就非常值得一试
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