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原因1、心理方面因素：有时候我们自己心里在上床时会考虑一些白天不好的情绪，放不下也摆脱不了，这是z不能好好睡觉的，还有的人对于黑案的恐惧以及亮灯之后有刺都会妨碍人睡不好觉
原因2、药物或者饮食：有一部分人睡不着觉可能给他晚上的饮食以及药物有关系我们对于失眠经常会吃一些安眠药，但对药物依赖特别大，当减轻药物或者停药都会影响睡眠
原因3、睡眠环境因素：我们每个人有每个人的固定的睡眠环境，换了一个陌生的地方就是睡不着特别是老年人适应能力特别差，一些不好的因素噪音之类的影响都会影响
&郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障nbsp;
失眠问题出现他是多样化的，但目前我们失眠也是可以在我们的生活当中避免的，我们生活不要给自己太大的压力，给自己一个好的规划有一个好的饮食习惯以及良好的作息时间，
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