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1、s先我们需要准备食醋一汤匙，然后就可以倒入一杯冷开水中搅拌均匀之后饮之，每天晚上睡前喝完可以催眠入睡并睡得香甜
2、失眠的患者还可以在临睡前吃苹果一个，同时还可以在自己的床头放剥开皮或切开的一个新鲜的柑橘，在睡的时候就可以吸闻柑橘散发出来的芳香气味，柑橘的香味具有镇静中枢神经的作用，帮助入睡
3、失眠的患者还可以使用洋葱适量放入容器当中捣烂，然后全部装入瓶内盖好，临睡前打开盖子放自己的枕边嗅闻其气，一般失眠患者在嗅闻片刻之后便可入睡，效果是非常好的
4、经常失眠的患者，在平时还可以用莲子适量、龙适量、百合适量、配五十克淘洗干净的粟米全部放入锅中加水适量熬粥，每天喝快速 较好是在晚饭和，有令人入睡的疗效
5、失眠的患者同时存在心虚、多汗的症状，这时候就可以用猪心一个洗净之后切开，然后就可以装入准备好的党参、当归两种材料每种各25g，放入锅中同蒸熟，然后去药渣，吃猪心并喝汤，有良效
上面我们为大家讲解的一些关于失眠治疗的一些小窍门，大家要多加的注意，多去试试我们所讲解的这些，还有就是睡觉之前不要吃太多食物，防止积食导致失眠严重，那么就可以轻松摆脱失眠了
郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效
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