辛苦的十月怀胎，兴奋地迎接宝宝到来，可在这之后，有些妈妈的问题就来了在孩子出生后，原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，有的甚至脾气变得很坏“产后抑郁症”这个词，我们经常听说，可它到底有多严重？

　　产后抑郁

　　产后妈妈的情绪稳定特别重要，这不仅关系到母乳喂养的顺利进行，与妈妈的心理健康也有很大关系如果产后妈妈情绪不稳，很可能引发产后抑郁，从而患上抑郁症

　　辛苦的十月怀胎，兴奋地迎接宝宝到来，可在这之后，有些妈妈的问题就来了在孩子出生后，原本开朗的她们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁，有的甚至脾气变得很坏“产后抑郁症”这个词，我们经常听说，可它到底有多严重？

　　产后抑郁症是女性精神障碍中为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化

　　发病时间与概率

　　典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前

　　产后抑郁症的发病率在15%～30%产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率

　　产后抑郁的病因

　　1.主义的性格

　　过于追求主义，或对自身期望过高的女性，遇到困难往往不愿意寻求帮助，又无法很快适应母亲的身份当丈夫不理解自己，或不承担共同养育的责任，她们会觉感到压力过大而抑郁

　　2.怀孕期间有严重的情绪波动

　　怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症

　　3.内分泌变化的影响

　　由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致产后抑郁症的发生

　　4.遗传因素

　　郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性

　　5.躯体疾病成为促发因素

　　有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响

　　产后抑郁的表现

　　1.情绪的改变

　　患者突出的症状是持久的情绪低落，无精打采、困倦、易流泪和哭泣患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气

　　2.认知改变

　　患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀

　　3.意志与行为改变

　　患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做

　　4.躯体症状

　　大多数产后抑郁患者都有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状

　　产后抑郁的方法

　　1.摆正好自己的心态，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面

　　2.不要过于强势，给自己换个角色享受娇妻爱女的权力

　　3.尽情的宣泄自己的情绪，找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨

　　4.将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动

　　5.适当做一些放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等

　　6.产后抑郁患者也可需求心理医生的帮助，医生对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可消除患者的不良情绪

　　7.严重的产后抑郁患者需要到专业的精神病医院就诊，及时用药，及时控制，必要时住院治疗

 

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