强迫症这种疾病的病发率是非常高的，很多的人会遇到此病，从而严重的影响到了患者的生活，生活中我们要注意预防强迫症，清楚的了解一些关于强迫症的预防措施才可以，下面为朋友们介绍一下预防强迫症的办法有哪些呢

　　强迫症的预防：

　　1、从小注意个性的培养是十分必要的，不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健

　　2、学会顺其自然强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不感

　　3、学会享受过程，不过分看重结果为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果

　　4、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等系统脱敏可逐渐减少患者重复行为的次数和时间家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来

　　强迫症的症状表现：

　　1、思维出现强迫表现，出现穷思竭虑现象，对于生活中接触的事情，过多的进行思考做些无谓的追寻，而且自己还知道没有任何意义，却不能进行摆脱，这一症状在青少年中多发生，经常想一些看起来无意义的问题，比如想“为何二加一等于三不等于四”此类问题

　　2、强迫症的表现还包括怀疑，怀疑是主要的表现症状，这个和患者自身敏感脆弱的神经有很大的关系疑心重，强迫怀疑，常常出现的是患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，对自己与他人交谈的语言常常进行长时间的磋磨是否正确，有没有什么疏忽的地方，既而产生强迫性行为还有行动上就是出门后担心自己是否锁门等，为此而反复检查

　　3、强迫症的症状还有就是强迫联想回忆：比如看见别人出现一句词语，便不由自主地联想另一词句患者对经历过的事件无法克制的进行联想与回忆，郑州金水脑康中医院已经开通了微信、公众号、医院官网、电话等挂号形式，使病患不用专门为了挂号而提前排队，手机预约可以提高病患的就诊效率，同时减轻医院的服务窗口压力对受过的伤害进行没有任何意义的难过与痛苦强迫回忆和强迫怀疑有时候同时出现，而且还会怀疑对回忆出现错误，再次进行回忆，进行无意义的胡思乱想，更表现出懒散，发呆症状

　　朋友们在看到了上述中的知识之后，相信已经清楚的了解到了强迫症的预防办法有哪些了，强迫症的出现让患者十分痛苦，并且带给他们严重的心理障碍，影响到了正常的生活，希望大家都是能清楚的了解强迫症的知识，进行一些强迫症的预防

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