心理治疗对抑郁症患者都是有帮助的轻度的抑郁症通过心理治疗是可以的不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗，西安甘露医院针对抑郁症患者配制的珍宝藏药疗效确切心理治疗适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人

　　“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动

　　活动对抑郁病人的益处主要体现在：

　　①活动能够使人感觉变好由于活动以后，不再专注于自身的不良感觉，所以能够适当减弱抑郁的感觉

　　②活动能减轻疲乏感因为长时间不活动，呆坐度日，肌肉极易疲劳而且由于血液流动缓慢，疲劳恢复更加慢而一旦活动起来，血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻

　　③活动有助于找回自信通过活动，可以发现自己的能力没有丧失，甚至发现自己其他的潜能，恢复自信

　　④活动改善了人的思考能力通过活动，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力

　　从营养的角度而言，忧郁患者大部分是送入脑部的营养缺乏某种红血清，用营养治疗比用抗抑郁药更好抗抑郁药是让患者减少思维活动，行为上显得呆呆傻傻的或行动迟缓，治标不治病根

　　补充大脑缺乏的营养能够或改善例如每餐一个水煮蛋，煮的时候不要超过7、8分钟，红枣、枸杞子、当归也是补血的猕猴桃含有令人产生开心的激素酶所需要的营养，可以多吃烹饪改用亚麻油，和多吃DHA含量高的食物，按含量高排列：亚麻酸胶囊、亚麻油、沙棘油、火麻仁、紫苏子、生核桃肉、其他坚果、芝麻、郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院猕猴桃籽 

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/12321.html