早晨，是让人神清气爽、充满希望的时刻，可对于抑郁症患者来说，这无疑是地狱般的难耐时光因为抑郁症患者本身意志消沉，对生活失去信心，即便是充满希望的早晨，他们也只会觉得这是痛苦的就要开始了

　　不少患者会出现4～5点钟就醒，有的可能还要早正如他们所说：“胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮”由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈而晚上是的结束，抑郁症患者心里往往会因为度过了而稍微有所平静，这也就是我们常说的典型抑郁症患者的抑郁心境的“晨重夜轻”的节律变化

　　另外，早起也是识别抑郁症的一个表现看着大家都在睡觉，抑郁症者通常会觉得痛苦，觉得自己连觉都睡不好，因而容易冲动，甚至是自杀当然，抑郁容易识别的特点还有很多，如情绪持续低落（如延续两周），无缘无故心情不好，兴趣、精力减退，浑身无力，觉得不想干活，觉得活着没有意思，有自杀观念等等一般来说，若出现情绪低落持续2周等抑郁的症状，就应该尽快求医，寻求专业的疾病治疗

　　揭秘：中抑郁情绪变化的曲线图

　　早晨情绪低落

　　早晨是抑郁症患者地狱般的时光不少患者会早醒由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈

　　上午忍受煎熬

　　整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态学生课堂上注意力难以集中，听课没其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足

　　午后稍稍减轻

　　中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻这种转变是缓慢的，不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理的难受程度在减轻，不再是“比死还难过”了

　　黄昏有所好转

　　到了下午4～5点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉疲乏感减轻，稍有兴趣，晚饭前可做点家务，与家人也开始有点主动交流的欲望了

　　晚上状态尚好

　　吃过晚饭患者会感到这是中爽的时光，似乎阴霾已驱散，好像有了恢复正常状态的感觉与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸晦气，愁眉苦脸了家人也会觉得没事了，还会错误地认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑郁症

　　睡前又起焦虑

　　好景其实不长，没过上几小时又得上床睡觉此时开始焦虑，担心自己是否能入睡，担心明天是否会早醒，担心明天白天自己的状态会怎样……担心会引郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院起情绪的低落，会影响入睡前心情，会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的又

 

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