什么是产后抑郁症?其发病原因是什么?

　　产后抑郁症多于小孩出生后的6周内发生，一般情况下持续一周或更短的时间后，症状会自然缓解或消失

　　产后抑郁症是由于产妇在生产后体内激素水平急剧变化，导致的精神情绪波动所致当然，产妇在生产前后精神过度紧张、睡眠不足、身体疲惫不适以及对自己的现状不满、缺少家人关怀和支持、对作为母亲这个新角色认识不足、过度担心恐惧等也是导致产后抑郁情绪发生的重要原因

　　产后抑郁症的症状有哪些?

　　多数产妇产后抑郁症状并不十分明显，不容郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障易被他人觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或日常生活经过一段时间(一般3个月到6个月)症状可自行缓解消失如果产妇有以下症状，必须及时寻求专业人员(心理医生或心理咨询师)的帮助，避免出现严重的后果

　　1、抑郁症状明显，日常生活严重受到干扰，甚至无法照顾婴儿

　　2、每日感觉极度疲倦和严重睡眠缺乏

　　3、莫名的感到绝望和无助

　　4、总感到失落，反复自责，却对家庭及照顾孩子失去兴趣

　　5、有想要伤害婴儿的冲动

　　6、有轻生念头甚至自杀行为

　　如何克服产后抑郁症

　　对于大部分生产后的产妇来说，产后抑郁情绪经过一段时间会自然缓解消失当感觉有这种不良情绪时，也可以通过以下自我调节的方法，尽快改善不适症状，避免不良情绪的恶化

　　1、积极接受家人的帮助，或主动寻求他人帮助

　　2、白天在婴儿睡觉的时候，做一些放松的事情，如找点自己感兴趣的事情做，或休息或小睡一会儿

　　3、找机会与丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松

　　4、参加好友聚会，一起吃饭、聊天

　　5、不过高的要求自己角色的转变

　　6、有不好的感觉或感受时及时向丈夫、家人以及朋友倾诉，得到大家的理解和关爱

　　5、参与其他产妇的聊天，交流各自经验和感受

　　6、适当锻炼身体、坚持健康有规律的饮食，尤其避免过度节食减肥等行为

　　和普通的抑郁症一样，产后抑郁并不是绝症，只要采取合理的干预治疗措施，病情便能及时的得到控制忽略回避或拖延病情，常常是导致严重后果的根本原因 

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