事实上，生活中类似这样的情况不在少数流行病学调查显示，全约有2％~3％的人口患有强迫症1990年，卫生组织（WHO）所做的关于疾病调查的报道中显示，强迫症是名列第四的高发病率精神疾病，其发病率是自闭症和精神分裂症的两倍

　　据医师介绍，强迫症是一种以强迫观念或强迫动作为基本特征的神经症性障碍患者常表现为不停地洗手、点数，还有的患者则会毫无原因地重复相同的话语，或觉得自己穿衣、清洗、吃饭、走路时一定要遵循某种特殊的顺序，或反复做诸如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬等事情，或对自己做的大多数事情产生怀疑，等等患者深知强迫症状的不合理，却自己无法控制或摆脱，因而感到焦虑、痛苦、抑郁，甚至出现自伤或自残，使患者的社会功能受到一定程度损害

　　有强迫行为不代表就是强迫症，强迫症状反复出现欲罢不能才是病

　　很多人身上其实都有强迫症状如果强迫观念或行为在一些人身上偶尔出现，并没有引起心理冲突或焦虑，仍属于正常范畴；如果某些人有了强迫观念或行为，虽然程度不重，但发生频率较高，已成为性格特征，又得不到及时的心理指导，日后容易发展成强迫症；只有当一个人的强迫观念或行为，或两者都有反复出现，至少连续3个月，且强迫症状源于患者内心，非外界强加，使患者感到痛苦又不能抵抗时，才可诊断为患有强迫症

　　强迫症状可表现为强迫观念、强迫意向和强迫行为

　　强迫观念

　　强迫观念是指反复思考毫无实际意义或虽有意义但可以解决的问题，例如“人为什么要结婚”、“死会如何”等，或者不必要地反复怀疑自己所做过的事情，例如锁门后怀疑是否把门锁牢了等，虽经检查仍不能等

　　强迫意向

　　强迫意向是一种违反自己意愿、有可能造成严重后果的、即将会行动起来的强有力内在冲动，例如杀人、破坏东西、侵犯陌生少女等，但病人绝不会真正付诸行动，只是自己不能控制这些意向的出现

　　强迫行为

　　强迫行为是某些强迫观念在行为上的表现，反复出现刻板行为或仪式性动作，是为了减轻强迫思维时内心痛苦的结果例如反复数数，嘴里不停嘀咕，沿街走路总要走上街沿，进屋前先在门前立正再迈步进入，反复用肥皂洗手，强迫检查煤气等行为

　　强迫症可导致生活质量降低和职业、社会功能的损害，包括花费在强迫思维和行为上的时间、对引发强迫思维和行为的相关情境的回避此外，强迫症也可对生命造成危害，据统计，高达1/4的患者报告有自杀企图，如果并发重性抑郁障碍，自杀风险会进一步增加

　　面对强迫症，我们应该如何自我治疗呢？

　　1正确认识

　　强迫症，从严格意义上来讲，并不能算是身体上的病，只能归属于精神类疾病但，一旦有人觉得自己得了强迫症，会感觉自己就是一个病人，从而做某些事或者是说某些话的时候，会有自卑感实际上，患了强迫症的人，一定要弄清楚，你和别人没有什么不同，所以，你有能力做好你份内的事，讲好你该讲的话

　　2改善心情

　　如果觉得自己有了这种症状的话，千万不要气馁，一定要告诉自己，改善一下心情让自己的生活依然如旧强迫症不是什么可怕的事，而且不会造成很严重的伤害所以，保持良好的心情，多转移自己的情绪，就可以克制和克服

　　3不做主义者

　　并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是好的应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端只能适得其反

　　4要对个性进行重新塑造

　　改变自己的不良人格结构，树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状“带着症状，顺其自然”，这是森田治疗的核心强迫症状要消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转

　　后，给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀：假如你的困难是检查门锁，请试着专心、全心全意锁门察觉内心兴起的锁门的冲动，然后仔细、缓慢的锁门，让这个动作深深的记在心中，例如：“这个门现在已经锁上了，我看见门已经锁上了！”你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时，你可以马上“再确认”也就是：那是强迫性想法，那是强迫症！你可以“再归因”也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪！你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了

 

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