抑郁症患者会怎样度过他们的？

　　00-07:00早晨很是难过

　　早晨是抑郁症患者地狱般的时光不少患者4～5点钟就醒，有的可能还要早用他们的话来表述：“胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮”

　　（由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈)

　　08:00-12:00上午忍受煎熬

　　整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态学生课堂上注意力难以集中，听课没其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足

　　13:00-15:00午后稍稍减轻

　　中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻这种转变是缓慢的，不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理的难受程度在减轻，不再是“比死还难过”了

　　16:00-19:00黄昏有所好转

　　到了下午4～5点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉疲乏感减轻，稍有兴趣，晚饭前可做点家务，与家人也开始有点主动交流的欲望了

　　20:00-22:00晚上状态尚好

　　吃过晚饭患者会感到这是中爽的时光，似乎阴霾已驱散，好像有了恢复正常状态的感觉

　　（与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸晦气，愁眉苦脸了家人也会觉得没事了，还会错误地认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑郁症）

　　23:00-:00睡前郑州金水脑康中医院已经开通了微信、公众号、医院官网、电话等挂号形式，使病患不用专门为了挂号而提前排队，手机预约可以提高病患的就诊效率，同时减轻医院的服务窗口压力又起焦虑

　　好景其实不长，没过上几小时又得上床睡觉此时开始焦虑，担心自己是否能入睡，担心明天是否会早醒，担心明天白天自己的状态会怎样……

　　（担心会引起情绪的低落，会影响入睡前心情，会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的又）

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