抑郁症，这个潜伏在世间的隐形杀手，它以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志尤其是在高压环境下的娱乐圈，近年来屡屡曝出艺人抑郁自杀的新闻，数量之多让人触目惊心

　　抑郁，带走了那么多的生命..

　　抑郁症，其实大家应该都有所耳闻，但估计多数人都不会太在意，要么不了解，要么认为不就是抑郁么怎么会让人自杀?

　　其实，抑郁症的危害是相当大的，关注过少更加剧了它对人们的伤害

　　抑郁症？它到底什么样？

　　在医学上，抑郁症指的是以而持久的心境低落为主要临床特征，从而引起一系列身心不适的精神疾病它不仅只是抑郁悲观等情绪问题，还包括正常人想象不到的失眠、食欲减退、社交恐惧、思维迟缓、语言能力和记忆力下降等身心痛苦

　　抑郁症是一种情感性心理障碍(性歪曲)疾病，患者对任何事物毫无爱好、情绪极其低落，严重的抑郁症会导致自杀的惨剧发生，给很多家庭带来无法修补的痛苦，引起抑郁症心理原因

　　引起抑郁症的心理原因到底是郑州金水脑康中医院已经开通了微信、公众号、医院官网、电话等挂号形式，使病患不用专门为了挂号而提前排队，手机预约可以提高病患的就诊效率，同时减轻医院的服务窗口压力什么：

　　一、走极端：这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑这种人一遇挫折便有失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信

　　二、变色镜：引起抑郁症的主要原因是什么，有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了的光明，整个看起来暗淡无光

　　三、公式化：认为事情只要发生一次，就会不断重现生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现

　　四、疑心病：有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天

　　五、谬推断：引起抑郁症的主要原因是什么，有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处

　　对于引起抑郁症的主要原因了解对于本病的治疗意义重大，了解引起焦虑抑郁症主要原因有助于我们从“源头”进行治理，随着社会压力的不断加大，抑郁症的发病率也有所升高，所以如何治疗抑郁症一直是人为关心的问题

　　如何治疗抑郁症

　　1、外出交际

　　患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交；也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了

　　2、营养

　　有许多医生会认为，食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响有很多医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也是会引起忧郁症的，所以建议抑郁症患者多吃维生素B含量丰富食物，像粗粮和鱼等患者服一定剂量的复合维生素B这些都是人们容易缺乏的维生素

　　3、坚持锻炼

　　对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了

　　4、处理好各种关系

　　更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素

　　5、支持性心理治疗

　　支持性心理治疗，又称支持，是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，来帮助病人认识自身出现的问题

　　6、做些事情，自我调节情绪

　　再次，走出抑郁症的现象还需要患者尽量的做一些事情，做到自我的情绪调节采取乐观，积极的态度出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉尽量少乱想些东西，而没有得到结果

　　7、比较法

　　有很多人和事我们都可以了解，他们有的感人，有的则发人深省，多阅读坚强面对的人和事，树立信心，相比较之下，我们面对的只是小问题，而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难，而我们要用坚强来同样战胜疾病

　　患上抑郁症是一件非常痛苦的事情，对于患者本身和患者的家人，都会带来非常大的困扰因为有些患者，患上抑郁症后，就不喜欢与家人沟通交流，甚至讳疾忌医，不愿意去正规医院进行诊治，自己在家里症状反而原来越严重，家人只能眼睁睁的看着他受罪也无计可施实际上针对抑郁症患者，重要的就是在生活中用恰当的方法帮他梳理心理状态，这样有时候比去医院利用药物治疗的效果更好

　　针对患上抑郁症的患者，家人要对他多一些关心和帮助因为抑郁症患者很多都会有情绪上的问题和心理问题如果家人觉得患者疑似患上了抑郁症，也不要过于直接的就指出来，这样不仅不利于患者对病症的正确对待，而且容易刺激患者，使得病情向不好的方向发展，更加不利于恢复

　　家人对抑郁症患者的帮助，可以从以下五个方面入手：

　　一、多向患者耐心的解释因为抑郁症患者一般都会产生焦虑，恐惧的心里，家人应该对他们多一些耐心，多解释可以的减轻患者的心理负担，预防患者变得更加焦虑

　　二、让患者多放松利用合适的运动，调节呼吸，让患者达到全身放松的状态，可以的缓解焦虑

　　三、利用冲击法就是让患者突然的处于激发焦虑的情绪中，来改变患者的病态

　　四、用系统脱敏法，让患者在全身放松的时候，使可以引起微弱焦虑的刺激重复出现，使患者不再出现焦虑的情绪时，再增加刺激的强度直到患者焦虑情绪消失

　　五、用催眠法来帮助患者让患者在催眠后，提高睡眠治疗，来改善患者的焦虑情绪

　　对于抑郁症患者来说，家的温暖的港湾在患上抑郁症后，家人不能对患者施以过多的刺激和不理解应该发挥家庭的力量，在生活中，帮患者将不良情绪排解出去，让患者尽快走出情绪的雾霾，调节焦虑情绪，摒除负能量，从家开始，真正走出阴霾，重新融入社会，变回积极乐观的态度

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