老是情绪低落、没有愉快感、做事儿没兴趣，对通常喜好的东西兴趣减退、丧失还有的人表现为躯体上的不舒服，吃不好、睡不好学习、工作受影响以上表现每天绝大多数郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗时间都会出现，且持续两周以上，就要警惕是否得了抑郁症

　　每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复因此，要找出心结所在，试着用冥想的方法，自己去开解自己，想想自己有哪些优点，千万不要自责，不要自己为难自己，试着放宽心

　　因为人生的路很长，你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么改变苦闷,抑郁症患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人对于苦闷心理应该有意识，有反应，有行动有意识是指从认识到自己虽有忧郁症开始，要注意情绪、行为和感觉的变化，也要留心思维方式、反应能力以及对吃和睡的态度的变化

　　轻度抑郁症常伴随顽固性失眠及早醒等障碍，健忘、乏力、头痛等症状，这部分病人往往会被诊断为“神经衰弱”另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等

　　抑郁症的特点是治疗困难，治疗时间长，而且长时间的药物治疗对身体也会产生一定的影响和刺激，对精神病患者来说也不是什么好事，并且不断地出现反复的现象，好一段时间，可不久就又犯病了，让人很是郁闷

　　在一个和睦的家庭里对抑郁症的有着明显的帮助作用，亲人的关心让患者产生自己很重要的感觉，从而有与疾病抗争的勇气，二一个不和睦的家庭，抑郁症受到歧视的不良影响，家人异样的眼光对待都会造成患者的病情恶化，从而产生自杀，悲观的倾向，让患者在一个温馨的家庭成长与治疗，这是主要护理方法，环境造就一切也决定一切，这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键

　　坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是当中清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解

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