抑郁症是一种对生活健康危害很大的疾病，它的出现给患者带来的烦恼也不小，并且给家庭也带来很大的影响，抑郁症严重的患者会有自杀的想法，所以我们在日常生活中就应该了解，如何预防抑郁症，这样才能够减轻疾病带来的伤害，让抑郁症患者早日

　　医师教您如何预防抑郁症，抑郁症的预防方法如下：

　　轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到放松因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫

　　沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力

　　发笑、幽默、自我解嘲当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度

　　推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天

　　出门旅游也郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多

　　【温馨提示】以上我们对如何预防抑郁症这个问题进行了介绍，希望能够帮助大家远离抑郁症带来的危害，在日常生活中，保持良好的心态也是预防抑郁症的方法之一，后祝愿大家能够拥有一个健康的身体，开心的生活

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