很多人说，我不知怎么就得了抑郁症，它如突如其来的暴风，令人猝不及防实际上，抑郁症确实来势汹汹，但它也并非空穴来风

  　　抑郁症到底是哪里出了问题？实际上，确实是患者脑子出了问题而这里的“脑子”既有生物上的神经递质问题，也有思维导向的问题天宝神经专科医院医生表示，抑郁者其实有一种功能不良的思维模式（或者说，一种认知障碍）这种思维模式如果不能进行重建，患者就永远无法摆脱抑郁的泥潭   　　自我否定   　　这种思维模式叫做自我否定抑郁者擅长否定自己的积极情绪和积极行为；与此相反的是，他们对自己的负面情绪和负面行为特别“宽容”他们下意识任由自己的负面情绪滋长，尽管他们不喜欢负面情绪   　　假如他中了一百万，本该高兴，此时他却会否定这件值得高兴的事他会想中了奖又有什么用，奖金买不到快乐，又买不到幸福   　　假如他做成了一件事，他会说，虽然看起来不错，然而并没有什么用或者压制自己的喜悦，告诉自己不该骄傲   　　假如一个女孩对他表白，他会想，自己这么没用的人怎么可能拥有幸福，肯定这份感情不能持久而当女孩终于离开他时，他会苦笑，看吧，我早说了我不可能拥有幸福的   　　在同学聚会时，他会想天下没有不散的宴席，有什么值得快乐的   　　在恋爱时，他会想，快乐易逝爱情本来就像烟火般，虽绚烂但易逝那样奋不顾身，不太可笑么   　　他会下意识否定掉自己的积极情绪，反而对消极情绪很宽松而当他想走出这种状态时，又会下意识否定自己的积极努力和行为比如说： &nb郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病sp; 　　他想看书时，看了一两页就烦躁难耐，他会想，自己真没用，这都坚持不下去，怪不得自己走不出这泥沼   　　当他跑步，坚持了一两天，因为某种原因而中断时，他会说，自己果然没毅力，看来自己注定一辈子这样哪怕他坚持了很久很久，他也会想自己这么久的努力都白费了，自己还是没一直坚持下去   　　也就是说，有抑郁情绪的人，下意识擅长培养自己的挫败感，而打击自己的成就感所以，如果想走出抑郁症，必须重建自己的思维模式   　　如果把人体的大脑看做一个精密的系统，无论是好事还是坏事，对于抑郁者来说，都是负反馈；而当抑郁者努力挣扎时，他得到的是环境和他自己营造出来的挫败感，而他不努力，则饱受抑郁的痛苦于是他自己一直在一种恶性循环当中挣扎换句话说，无论他们怎样，负面情绪总会日益增强于是他们大脑终究会在负反馈中崩溃

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