疾病导航| DEPARTMENT1，如果你孩子眉头紧锁着自责，那么请注意立刻停止这样的愚蠢行为抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”、“对不起家人”等，而要立刻告诉自己“我需要帮助了”
2，试着把自己的生活简单化既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人如果还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧
3，让自己的生活走上规律的节奏不要以“生病”为理由，让自己随心所欲平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散
4，不要总是太在乎一切事宜，也不要总是做一些重大的决定抑郁会影响人做决定的能力因此，此郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院时好不要做重大的决定，比如换工作、出国等
5，一定要认真的接受治疗，坚持治疗是走出抑郁阴影的必要必要时，可以请一个家人或朋友监督自己按时看医生
6，要主动的，多多去参加一些活动，与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处
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