60岁刘老太天天头晕原是抑郁症在作怪

　　前天，家住郑州市的刘老太在女儿搀扶下步履蹒跚地走进市八院医师诊室：“我到晚头晕，现在连路都走不成了，我这是得的啥病啊……”

　　原来，今年60岁的刘老太两年前因为老母亲突然去世，当时由于受到惊吓，又加上伤心过度几天几夜没休息好，从那时起就感到头晕，双腿无力，失眠家人带她到医院做各种检查，都没发现异常

　　刘老太持续头晕其实是精神性的，由于她对自身疾病比较敏感，再加上不了解病情的实质，总觉得自己无药可治，这就导致她情绪不好，进而使病情加重

　　有了这9个症状 要警惕！

　　多次出现自杀想法；兴趣、乐趣减少；食欲降低、体重减少；无价值感、负疚感；情绪抑郁；睡眠障碍；注意力不集中、注意力低下；疲劳感；不安、焦虑、反应迟钝

　　6节心理保健操 缓解抑郁症状

　　1、列表化解操：写一行大字：我为什么心中乱？然后依次写出：心烦的事、次要的事、小事列好后，自劝自解，要么遗忘，要么想想“知足常乐”、&郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障ldquo;谦让是人生美德”等话

　　2、自寻乐趣操：喂喂金鱼、逗逗鸟，无聊便渐渐消失，并恢复做正事的兴致

　　3、回忆美景操：舒服地坐卧在沙发或床上，用那些美好的回忆带来好心情

　　4、无损宣泄操：听说过“晴雯撕扇”吧，咱们用废纸就行，同时喊两句“粗”话也行

　　5、自嘲操：洋洋得意或神经过敏时，自嘲一下吧，人在自嘲中头脑更清醒

　　6、“走向混沌”操：想想“难得糊涂”等古训，别再为小事争个不休

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